Оберіть той спосіб, який допоможе вам зберігати спокій та тверезий розум

Оберіть той спосіб, який допоможе вам зберігати спокій та тверезий розум:

1. Ніколи не відповідайте, якщо ви роздратовані. Спершу заспокойтеся.

2. Як перший крок до спокою, зробіть глибокий вдих.

3. Розмовляйте м’яко, щоб зменшити гостроту ситуації.

4. Зрозумійте, що всередині кожної важкої ситуації є свої можливості.

5. Сприймайте те, що говорять довколишні, як щось корисне, що допоможе вам вдосконалити себе.

6. Ігноруйте інформацію, яка несе в собі лише негатив.

7. Дотримуйтесь позитивної думки про людину. Вам можуть не подобатись її висловлювання або вчинки, але це не означає, що ви ненавидите її особисто.

8. Усвідомте, що ваші негативні почуття приносять біль лише вам, а не кривдникові. Тому для вас безглуздо мати негативні емоції.

9. Якщо ви зробили помилку, зізнайтеся в цьому відкрито.

10. Пам’ятайте, що той, хто помиляється гідний більшої поваги, ніж той, хто нічого не робить.

11. Читайте книги, слухайте музику, робіть все те, що робить ваше життя кращим.

12. Поговоріть з тим, хто вас підтримує.

13. Читайте позитивні ресурси в мережі, які ймовірно наштовхнуть вас на розважливі роздуми.

14. Відносьтеся до негативних ситуацій як до тренувань вашої витривалості й життєздатності в реальному житті.

15. Пам’ятайте, що ви не зможете догодити всім й бути для всіх зрозумілим. Дозвольте деяким людям просто пройти повз.

Приділяйте увагу тим людям з якими ви можете позитивно взаємодіяти.