Розділ: СТОРІНКА ПСИХОЛОГА

0

Як боротися з тривожними думками або техніка корисного мислення

😌 Як боротися з тривожними думками або техніка корисного мислення   Якщо ви скаржитесь на те що, думки весь час кружляють навколо того що сталося, що все пропало, не в стані взагалі функціонувати і не можете припинити думати негативно, то...

0

Розлука під час війни,  або як бути сонцями один для одного

Розлука під час війни, або як бути сонцями один для одного ☀️   Війна принесла багато розлук. Наші близькі, дорогі нам люди можуть бути дуже далеко від нас. І це непросто.   Ми сумуємо один за одним. Часом ми можемо...

0

💙💛 Поради батькам щодо стабілізації власного психоемоційного стану

💙💛 Поради батькам щодо стабілізації власного психоемоційного стану:   – Якщо ви себе критикуєте, то припиніть! Припиніть себе критикувати за ухвалені рішення (не туди поїхали, не до того міста чи країни, не ті речі взяли, «потрібно було залишитися» або «запізно...

0

Як подбати про свій ментальний стан під час війни

Війна виснажує нас не лише фізично, а й емоційно. Тому вкрай важливо дбати про свій ментальний стан та зберігати спокій ❤️‍🩹   ЮНІСЕФ та МВС України зібрали рекомендації для підлітків, що допоможуть подбати про свою безпеку моральний стан: https://uni.cf/3vbX2wS  ...

0

🆘ПРОСТІ ПРАКТИКИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ЗНИЗИТИ ТРИВОЖНІСТЬ

  Якщо ми говоримо не про клінічні випадки, а про побутові ситуації тривожності – то, аби зняти напруження, потрібно повернути себе в момент “тут і зараз”.   Тривога – це проживання минулого чи майбутнього, тож варто зробити кілька вправ, і...

0

РЕКОМЕНДАЦІЇ БАТЬКАМ

  Як відповідати на складні запитання, на які у вас немає чіткої відповіді?   Якщо дитина запитує, чи закінчиться колись війна або коли закінчиться? Чи не загине батько, чи повернеться? Чи повернемося ми з іншого міста (країни) додому. Чи не...

0

Психологічна допомога

КОНТАКТИ ЩОДО ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ 1. Центр психологічної підтримки «Голоси дітей». Гаряча лінія для дітей (8.00-22.00): 096 039 22 58; 063 558 12 82. 2. Гаряча лінія НУО «Людина в біді». Безкоштовні психологічні консультації (цілодобово): 0 800 210 160. 3. Центр-Ресурс...