Monthly Archive: Квітень 2020
Розмальовки-антистрес допоможуть знизити тривожність
У період підвищеної тривоги та стресу, яким досить легко піддатися під час карантину, важливо турбуватися про свій емоційний стан. Коли людина замкнута у чотирьох стінах, знайти справу, яка би додавала сил і заспокоювала, досить складно. На допомогу і дітям, і...
ЩО РОБИТИ, КОЛИ ПОЧИНАЮТЬ ЗДАВАТИ НЕРВИ?
В момент, коли відчуваєте, що втрачаєте контроль над емоціями, говоріть близьким: «ТАЙМ-АУТ!», це означає, що вам потрібен певний час, щоб побути наодинці, заспокоїтись та відновитись. ЩО ЗРОБИТИ ДЛЯ ЕМОЦІЙНОГО ВІДНОВЛЕННЯ: 1. РЕЛАКСУЮЧЕ ДИХАННЯ Вдих робимо на 2 рахунки, видих –...
КІЛЬКА СПОСОБІВ УНИКНУТИ НУДНОГО КАРАНТИНУ АРТ-МАРАФОН
ДЕНЬ 5 Ми на фінішній прямій. Сьогодні останній день нашого марафону. ДЕНЬ 5.ЗНАЙДЕМО ВЛАСНИЙ ДЗЕН Не будемо навіть запитувати чи легко дається Вам карантин. Тривале перебування членів родини вдома з потребою працювати та навчатися дистанційно і при цьому ділити обмежений...
КІЛЬКА СПОСОБІВ УНИКНУТИ НУДНОГО КАРАНТИНУ АРТ-МАРАФОН
ДЕНЬ 4 Продовжуємо роботу. Що цікавого сьогодні? ДЕНЬ 4. ПОМАНДРУЄМО УКРАЇНОЮ. Поки що, лише онлайн . Як Вам ідея пройти туристичний квест та дізнатися, які цікавенні місцини є в кожній області нашої країни? Даруємо незвичайну карту, де замість обласних центрів...
КІЛЬКА СПОСОБІВ УНИКНУТИ НУДНОГО КАРАНТИНУ АРТ-МАРАФОН
ДЕНЬ 3 Продовжуємо. Отож, що будемо робити сьогодні? ДЕНЬ 2. БУДЬМО СОБІ ПІДТРИМКОЮ. Чудово якщо маєш поруч людину, яка готова підтримати. Але життя доводить, що потрібно самому навчитися бути підтримкою для інших і ДЛЯ СЕБЕ у першу чергу. «Сад хороших...
