ВПРАВИ З АРТ-ТЕРАПІЇ ДЛЯ РЕЛАКСАЦІЇ

Арт-терапія – це терапія образотворчим мистецтвом з метою аналізу та позитивного впливу на психоемоційний стан людини.
Сьогодні хочу запропонувати вам 10 цікавих і простих вправ з арт-терапії для релаксації. Щоб розслабитись, зняти стрес та втому можна скористатися легкими вправами з малювання. Просто оберіть ту, яка більше подобається і виконуйте її.
1. Намалюйте свої гарні риси характеру.
2. Зобразіть себе в вигляді тварини.
3. Зробіть контур своєї руки (долоні з пальцями) і створіть всередині унікальні малюнки.
4. Намалюйте свої дитячі спогади.
5. Зобразіть свій власний герб.
6. Зробіть малюнок-абстракцію своїх позитивних моментів в житті.
7. Розмалюйте камінь або цеглу.
8. Зробіть колаж із листя, квітів (приклейте до паперу) і домалюйте фон, малюнки навколо них.
9. Створіть власну інтерпретацію відомої картини.
10. Малюйте свої мрії.
Спробуйте, буде цікаво. Успіхів вам!